בריאים
שתי גרסאות למאפינס ירקות בריא
מתאים ל40 יחידות למתכון נצטרך : מאפינס בטטה וגזר – פרווה 2 ביצים חצי כפית מלח פלפל שחור 2 כפות קמח בטטה מגורדת גזר מגורד זרעי פשתן לקישוט מאפינס גבינות וירקות : למתכון נצטרך: 2 ביצים חצי כפית מלח פלפל…
סמבוסק בטטה מדפי אורז
מתאים ל8 יחידות למתכון נצטרך : 2 בטטות מבושלות במים פלפל שחור רבע כפית מלח בצל קצוץ גבינה צהובה כוס מים ביצה כף פפריקה 16 דפי אורז ספרי שמן שומשום ופרג אופן ההכנה : 1- נחמם תנור ל200 מעלות טורבו…
פודינג ציה
למתכון נצטרך: 4 כפות זרעי ציה 400 מ”ל קרם קוקוס כף תמצית וניל 3 כפות סירופ מייפל אופן ההכנה: 1- בקערה נשים יחד את הציה, קרם קוקוס, תמצית וניל, סירופ מייפל, ונטרוף היטב ונכניס לקירור ל4 שעות לפחות 2- נעביר…
אגרול בתנור
למתכון נצטרך: רבע כרוב לבן רבע כרוב סגול חבילת נבטים רבע צרור כוסברה 2 גזרים מגורדים כפית גינגיר (לא חובה) כף שטוחה מלח כף טריאקי 2 כפות סויה כף דבש פלפל שחור אופן ההכנה: 1- נקצוץ דקדק את הכרוב לבן…
מאפיינס תירס ובצל
למתכן נצטרך: בצל קצוץ 2 כוסות תירס חבילת קוטג 2 ביצים כוס גבינה צהובה מגורדת חצי כפית מלח רבע כוס שמן חצי כפית כוסברה יבשה כף אבקת מרק פטריות רבע כוס קמח/ קורנפלור אופן ההכנה: 1- נחמם תנור ל180 מעלות…
כדורי שוקולד בריאים
למתכון נצטרך : קילו תמרים חצי כוס מים רותחים חצי כוס אגוזי מלך (100 גרם) חצי כוס שקדים (100 גרם) חצי כוס פקאנים (100 גרם) חצי כוס קוקוס (100 גרם) 2 כפות קקאו כף תמצית וניל קוקוס לקישוט אופן ההכנה:…
שעועית וגמבות מוקפצים
למתכון נצטרך: 3 כפות שמן בצל גמבה חצי שקית שעועית ירוקה קפואה חצי כף מלח חצי כף אבקת מרק עוף 2 כפות פפריקה כף סויה כף סילאן רבע כפית כרכום רבע כוס מים שומשום לקישוט אופן ההכנה : 1- במחבת…
עוגת גזר
עוגת גזר למתכון נצטרך: כוס סוכר (200 גרם) 4\3 כוס שמן (180 מ”ל) כף קינמון כף תמצית וניל 4 ביצים 5 גזרים מגורדים 2 כוסות קמח (280 גרם) שקית אבקת אפיה חצי כף אבקת נס קפה רבע כוס מיץ תפוזים…
- בריאים, מאפים מלוחים, מטבלים, ממרחים וסלטים מבושלים, מתכונים, מתכונים לארוחת בוקר, מתכונים לארוחת ערב, סלטים, פשטידות
ציפס קישואים קריספי
ציפס קישואים קריספי למתכון נצטרך: קישוא כוס קמח ביצה כף צילי כוס פירורי לחם 3 כפות שומשום\קמח\שומשום שחור ספרי שמן למטבל גבינה ושמיר 250 גרם גבינה לבנה מלח שמיר קצוץ אופן ההכנה : 1- נחמם תנור לטורבו 200 מעלות 2-…
פיצת טורטיה עשירה בחלבון
למתכון נצטרך: 3 חבילות טונה 3 טורטיות רוטב פיצה קנוי מלח אבקת שום תבלין לפיצה זיתים אופן ההכנה: 1- בתבנית קפיץ נשים את הטורטיה ועליה רוטב לפיצה נתבל במלח, אבקת שום ותבלין לפיצה ונערבב ונמרח על הטורטיה נוסיף טונה וזיתים…