טעים ובריא

מגולגלות תמרים עם שמן

מגולגלות יותר בריאות עם שמן ללא מרגרינה או חמאה

למתכון

כמות 40 עוגיות

זמן עבודה 20 דקות

רמת קושי קל

זמן אפייה / בישול 25 דקות

כשר פרווה

קלוריות כ־105 קלוריות לעוגיה (משוער)

הגדרות תנור טורבו · 180°C · מסילה אמצעית · חימום מראש

מצרכים

התאמת כמות

הכמויות ברשימת המצרכים ובהמרות יתעדכנו יחד.

ציוד

ההמרות מחושבות לפי כוס מידה של 240 מ״ל והן משוערות.

ⓘ חישוב קלורי משוער · לחצי לפירוט כ־105 קלוריות לעוגיה (משוער)

כך חושבה ההערכה לפי המצרכים והכמויות שכתובים במתכון:

רכיב וכמות	קלוריות
4 כוסות קמח (520 גרם) ⓘ זוהה כ: קמח	כ־1,892
כוס שמן (200 מ"ל ) ⓘ זוהה כ: שמן	כ־1,606
חצי כפית אבקת אפיה ⓘ זוהה כ: אבקת אפיה	כ־1
3 כפות סוכר ⓘ זוהה כ: סוכר	כ־145
כף תמצית וניל ⓘ זוהה כ: תמצית וניל	כ־37
כוס מים רותחים (200 גרם) ⓘ זוהה כ: מים רותחים	כ־0
100 מ״ל ממרח תמרים ⓘ זוהה כ: ממרח תמרים	כ־425
כף אבקת סוכר ⓘ זוהה כ: אבקת סוכר	כ־29
סה״כ לכל המתכון	כ־4,135 קלוריות
בחלוקה ל־40 עוגיה	כ־105 לעוגיה

מספר המנות הוגדר בעריכת המתכון.

ⓘ חישוב קלורי משוער

הערכים הקלוריים מחושבים באופן אוטומטי באמצעות מערכת חישוב מקומית, על בסיס המצרכים והכמויות המופיעים במתכון ונתונים תזונתיים ממוצעים.

חשוב לדעת:

הערכים הם בגדר הערכה והמלצה בלבד ואינם ערכים מדויקים או מאומתים.
מערכת החישוב האוטומטית עלולה לטעות.
הערכים בפועל עשויים להשתנות בהתאם למותג ולסוג המוצר, להרכב המוצר ולכמויות בפועל.
ערכים תזונתיים עשויים להשתנות בין חברות ומותגים שונים של אותו מוצר, בהתאם להרכב ולנתונים התזונתיים של המוצר הספציפי.
גם מספר המנות או היחידות המתקבל מהמתכון הוא הערכה, וייתכן שבפועל יתקבל מספר שונה. שינוי במספר המנות או היחידות עשוי להשפיע על הערך הקלורי למנה או ליחידה.
תהליכים כגון אפייה, בישול, טיגון, אידוי, הקפאה והפשרה עשויים להשפיע על המשקל והערך התזונתי בפועל.

נא לוודא את הערכים המדויקים בהתאם למוצרים ולמצרכים שבהם אתם משתמשים בפועל במתכון.

המידע המוצג באתר אינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי.

תנור חם מראש: מכניסים את התבנית רק כשהתנור הגיע לטמפרטורה שנכתבה במתכון.
שוקלים כמויות מדויקות: במתכוני אפייה, במיוחד בבצקים ובלילות, שקילה לפי הגרמים שבמתכון נותנת תוצאה עקבית יותר ממדידה בנפח.

אופן ההכנה

שימו לב 💕 הסברים מפורטים ומצולמים לכל שלבי המתכון מחכים לכם בסרטון המצורף בהמשך העמוד ↓